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育英中学健康教育实验课——科学饮水 拒绝饮料

学生发展指导中心    2017/09/29

             

     

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    饮水讲科学,身体更健康。针对部分学生爱喝饮料这一不健康的习惯,920日中午,学校卫生室特邀海淀区疾控中心沈艳辉主任医师给初一年级学生上了一堂生动的饮料勾兑实验课。

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    沈主任给同学们讲解了水在人体中的作用,代谢过程及怎样正确饮水。

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        讲解饮料成分及各种添加剂及饮料对身体的影响

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        同学们期盼的动手勾兑饮料环节让大家兴奋不已

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        自己动手

     

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        勾兑成功

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        品尝自己勾兑的饮料

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        讲解饮料配料表

     

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        谈谈感受

     

     


         同学们在制作饮料并且品尝后谈自己的感受,纷纷表示以后要拒绝饮料,并且劝阻自己的父母、   亲朋不要喝饮料。

     

     

    【学生感想】

         今天,我们迎来了以“科学饮水、拒绝饮料”为主题的讲座。在这个讲座上,我们收获了很多——早上空腹喝水的健康小窍门;每天最少喝500毫升水的生活习惯;天然色素与人工色素的特点;各种添加剂的利与弊……

    听完这个讲座,我感触颇深。现在的生活中,各式各样的饮料已经随处可见,而最健康、最无害的天然饮料——水,已经被很多人用饮料代替。阿斯巴甜中的有毒物质,苯甲酸钠中的有害物质,正在悄悄伤害着我们的身体。而矿泉水中的矿物质、泉水中的碱,正在慢慢被人们遗忘。所以,少喝饮料,多喝水,让我们每个人的身体更健康!

    ——初一(8)班  许思元

     

    今天在学校的这节实验课上,我和同学们动手制作了饮料,亲眼目睹了一瓶普通的矿泉水的华丽转变,明白了我们之前喝的那么多的饮料居然就是这样批量生产出来的,我很震惊。

    从一瓶平淡的白开水变成了带有酸甜口味的饮料,而只是加了一点人工食用色素就变成了颜色鲜亮的果味饮料。

    这次的实验告诉我们,饮料对人体的危害有多么大,尤其是对小孩子还未发育成熟的身体导致器官衰弱。听完老师讲的这些,我顿时觉得饮料是个非常害人的物质,它会导致人们致癌等多种症状。所以,还是少喝饮料为好。

     

    ——初一(9)班 武佳雯 

     

    科学饮水小知识

                 1每日饮水量应该在1200-1500ml应少量多次,时间均匀分开。

                 2早晨起床后、晚上睡觉前都可以喝一杯水,对于预防血液粘稠有一定作用。

                 3 含糖过多的饮料摄入过多,会造成儿童肥胖,患龋齿等题,饮料不能代替水。

     

     

     

                                                      育英中学医务室宣

     

     

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